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买健身车还是动感单车?别再纠结

来源:悍德森健身器材 | 发布日期:2022-06-15

健身车 动感单车 都是模拟自行车所设计的健身器材,在结构上有一定的相似之处,因而不少人会分不清两者有什么区别,对选购和使用有一定影响,那今天就逐项对比两者优缺点,选对器材,更快乐舒适地享受运动。

1、构造差异

首先,两者比较明显的区别是飞轮的位置。大多数动感单车是前置飞轮,少部分后置,而健身车有前置有后置,同时采用包裹设计。动感单车的飞轮重量至少是健身车的两倍,通常超过15kg,才能称之为动感单车,而健身车的飞轮通常是3-6kg。健身车因为强度不大,一般不带减震功能;动感单车一般都会有减震的功能。

其次,健身车和动感单车的阻力调节方式不同,动感单车多以刹车块调节为主,健身车阻力调节多以磁控为主。

以及虽然动感单车和健身车都是模拟自行车所设计,但骑行方式是不一样的,动感单车上可以站立骑行或者坐姿骑行,而健身车分卧式和立式两种,分为卧姿骑行和坐姿骑行两种运动状态。

买健身车还是动感单车?别再纠结

2、外观

健身车就好像是普通的自行车,而动感单车更像是山地自行车。比较明显的一点是动感单车座椅位置较高,人坐在上边身体呈前倾的状态。现在有些商家把健身车当动感单车卖给客户,从外观上其实是比较好分辨出来的。

3、适宜人群

从构造上就可以了解到动感单车的运动强度要高于健身车,更容易减肥,所以动感单车往往更受年轻人的喜爱,对使用者的身体有一定要求,不太适合体质不好和年纪偏大的人士使用。

健身车更偏向休闲运动,适合年龄基本包括全年龄段,一般质量都还不错,但是千万不要把健身车挡车动感单车来用,第一,你用不出来动感单车的效果,第二,也打不到动感单车的运动强度,如果长时间以动感单车的方式运动,机器刚性强度是万万不够的!

提醒:

不管是使用什么器材,运动前都要进行热身,运动结束也要进行一些伸展活动。如果身体状态不错,每周进行3-5次的运动,每次锻炼25-40分钟。

如果没有运动基础、身体较弱,而又没办法参加系统训练的,可以配置一台健身车,在家就能减脂、放松,全家人都能一起用。

健身车能够强化我们下肢力量肌肉,是非常好的有氧减脂运动,还有强化心肺功能的效果。磁控健身车运动柔和,可以有效减少膝盖受力,因此特别适合膝关节脆弱的人进行日常健身。

可以根据自身的体能素质与对器械的要求来选择健身车或者是动感单车,两者没有谁比谁更好的关系。只能说两者的差异性适合不同的人,如果你是年轻的健身一族,喜欢节奏性强的运动,追求完美的塑身效果,建议动感单车,如果你只是想活动活动筋骨,日常锻炼强度一般,那健身车更适合你。

【本文标签】 健身车 动感单车

【责任编辑】悍德森健身器材

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