运动与健康整体解决方案供应商 厂家直供厂家直供 方案设计方案设计 送货安装送装一体

咨询热线: 028-83331678 159-2804-3960
关注悍德森

坐姿推胸---安全有效胸肌的锻炼 悍德森来告诉您!

来源:悍德森健身器材 | 发布日期:2021-07-18

一开始运动健身的盆友,利用固定不动器械开展训练是安全性合理的提升体质。胸部的锻练典型性的事例便是坐姿推胸,可以非常好的为杠铃(哑铃)卧推奠定牢靠的基本。

1.先将器械的座椅调节到适合的高度,随后调节净重,坐到座椅之后,头顶部、上后背紧靠到后边的椅背,腹部往前缩紧。

坐姿推胸---安全有效胸肌的锻炼 悍德森来告诉您!

2.双眼侧视,两手紧握枪托,觉得胸部发力,将净重推起,与此同时呼吸,推倒端点的情况下腕关节不必彻底挺直,复原,复原到2个手臂成一条平行线的情况下再度发力。

悍德森坐姿推胸训练器

四川悍森健身器材有限公司拥有15年的健身器材从业经验,先后给(学校、消防、房地产、部队、公安、税务、健身俱乐部、铁路等企事业系统单位配置健身设备)为了更好、更完善的服务客户,满足客户需求,公司先后引进国内外健身器材、体育设施,体育用品品牌丰富产品线为客户提供更专、更全面的 选择。除室内健身器材外还有户外健身器材,户外运动场地,幼儿园场地设施设备,儿童游乐设施,拓展训练设施设备等。


最新资讯