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【悍德森】单位健身房要怎么选择合适的器材
来源:悍德森健身器材 | 发布日期:2021-12-14

1.有氧器材配置:

有氧运动可以锻炼心肺功能,加强下肢运动,特别适合办公室久坐人群提升健康状况。

器材推荐:

适合男性的器材有:跑步机、椭圆机、动感单车、水阻划船器或者风阻划船器;

适合女性的器材有:跑步机、椭圆机、立式健身车;

适合年纪偏大的有:跑步机、卧式健身车;

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2.力量器械配置:

配置多种固定力量器械和自由力量器械,可以根据自身条件设置训练强度,从简单的固定器械开始锻炼,让自己的能力不断增强,达到自己的目标。

器材推荐:

适合男性的器材有:只要是健身器材都适合男性用,这话没毛病;

适合女性的器材有:综合训练器,小飞鸟训练器、史密斯机、上斜式卧推架、坐姿腿部内收外展训练器、坐姿下压三头训练器、腰腹练习机;

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3.康体娱乐器材配置:

运动简单,可以锻炼身体的协调性以及反应能力,适合每个年龄阶段运动。

器材推荐:乒乓球、台球、桌上足球、沙壶球、飞镖机、气旋球;

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4.美体塑形器材配置:

针对需求开辟专门瑜伽练习室,瑜伽训练可以放松身体,有效提升体态、塑造身型,让身体回归年轻的状态。

器材推荐:瑜伽垫、瑜伽球、跳绳(主要是女性使用);

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5.放松休息:

器材推荐:按摩椅、美腿仪、塑臀椅、塑身机、按摩肩带、按摩靠垫;

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注意事项:在建立单位健身房时一定和健身器材公司沟通好说明需求。

            一分价钱一分货,要多对比,多看,尽量去实体店。

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