5人站综合训练器是锻炼身体的什么地方？

5人站综合训练器是属于力量锻炼器材，主要是塑形和加强肌肉，即降低投入又节省空间。下面悍德森为你简单介绍如何使用和锻炼方法，仰卧推…

体质弱的人应该怎么样去锻炼？悍德森来教您

有些人觉得体质弱的尽量不要锻炼了，其实不是，锻炼与体质弱没什么关系，在悍德森看来，体质差的更应该锻炼，因为所有的事情都有一个过渡…

悍德森介绍的这6个理由让你爱上动感单车

动感单车是现在健身房比较热门的有氧运动之一，它是一个骑乘公路自行车的练习工具以及替代方式，从踩蹬的感觉、踩踏的阻力、座椅的感觉都…

新手举哑铃应该选择多重？悍德森告诉您

在健身了一段时间后，很多人不满足于徒手健身，开始借助健身器材来进行训练。哑铃是我们器械健身中较先接触的器材之一，一般新手在初次选…

有氧健身器材都有哪些？悍德森告诉您

在悍德森看来，针对大部分健身者而言都喜爱有氧健身运动，只有那些专注能量或某种目标健身者才会选择无氧健身运动。有氧运动就是指身体在…

健身产品应该如何选购？悍德森来教您

首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等…

有氧室内健身器材和力量室内健身器材都有哪些？悍德森为您解答

健身器材分为有氧室内健身器材和力量室内健身器材两大类，对于大多数健身者来说会比较喜欢有氧室内健身器材，而专注力量或某种目标健身者…

悍德森浅析在使用跑步机健身时的常见问题以及纠正方法

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，也算是健身器材中比较简单的一种，跑步机可分为机械式跑步机和电动跑步机。年轻人可以选择电动跑步…

在用椭圆机进行运动训练时应该注意些什么？

椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，也被称为太空漫步机。非常适合新手及女性锻炼，所以备受使用者喜爱。